Tutti noi abbiamo atteggiamenti posturali o dismorfismi che ci condizionano nella vita quotidiana. L’assunzione di questi, può portare il nostro corpo a muoversi in maniera disfunzionale, svolgendo regolari mansioni con dolore o con grande fatica. Per allenamento posturale intendiamo un allenamento specifico che punta al rafforzamento di muscoli importanti nella postura, alla mobilità ed alla flessibilità di muscoli specifici che risultano accorciati dai test ed al rafforzamento di un determinato pattern nella fase finale (spinta, tirata, squat….), il tutto per rendere più sostenibile il tuo stile di vita e per farti adattare al meglio alle situazioni che ti vengono proposte quotidianamente.
